疲れると体調を崩しやすい私は野菜で健康になってみせる

私は忙しかったりちょっと頑張ってしまうと意外と直ぐにバテてしまう方です。

しかも季節の変わり目や温度の変化が大きかったりすると疲れたり体調が崩れてしまったりと、いわゆる不定愁訴が多いのです。

だからといっていつもそんな感じではしたい事も出来なかったりするので、元気になりたいな~と思っていました。

そんな時、病気治しの食事指導の出来る知人から野菜メインに試しに変えてみたら良いのではとのアドバイスとちょっとした指導をしてもらい挑戦してみることにしました。

今まで調理が簡単なのでお肉やシーフードの方がメインで摂っていたので正直戸惑いました。

なので、まずはお肉類から外していくことにしシーフードやちりめんじゃこなどの料理にしてみました。

そこから少しずつ甲殻類や大きな魚や赤身魚を外していき、次に白身魚なども外していきました。

ここまで結構時間はかかりましたがお肉無くても平気かもと思えるようになりました。

そのおかげか疲れにくさは軽減されたと思います。

そのうち完全な野菜のみの料理にも挑戦してみたいなと思っています。

血液をサラサラにする食べ物